防彈咖啡是什麼？有哪些注意事項和效果？

回答於 : 2024-01-25

參考資料

什麼是防彈咖啡，到底在紅什麼？靠它減肥真的有用嗎？

health.udn.com

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想喝防彈咖啡減肥？腸胃科醫師：8種體質千萬別冒險

edh.tw

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防彈咖啡是什麼？咖啡加牛油竟然可以減肥！營養師親揭 ...

cosmopolitan.com.hk

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防彈咖啡是一種源自生酮飲食概念的飲品，由咖啡、奶油和椰子油組成[7]。它被認為有助於促進脂肪燃燒，提高記憶力和專注力[3]。然而，應留意以下事項：

1. **搭配生酮飲食：** 喝防彈咖啡最好搭配低碳高蛋白的生酮飲食，以達到最佳效果[9]。

2. **不宜過量攝取：** 雖有助於燃燒脂肪和減少食慾，但需注意攝取量，以避免過多熱量[8]。

3. **特定體質慎用：** 不適合胃食道逆流、脂肪肝、膽結石、高血脂、心臟病等患者[2]。

綜合而言，防彈咖啡可能有助於減肥，但正確使用和搭配生酮飲食才能獲得最佳效果，避免副作用[5]。

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