¿Cuáles son los efectos de combinar una dieta cetogénica con entrenamiento de resistencia según Pedro L. Valenzuela?
Answered on : 2024-01-23
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Pedro L. Valenzuela ha realizado investigaciones sobre los efectos de combinar una dieta cetogénica con entrenamiento de resistencia. Sus estudios sugieren que la dieta cetogénica puede inducir la cetosis fisiológica, aumentando la concentración de cuerpos cetónicos en la sangre por encima de 0.5 mmol/L. Sin embargo, la evidencia disponible hasta ahora es escasa para respaldar un efecto beneficioso importante de la dieta cetogénica en la composición corporal o el rendimiento en personas entrenadas en fuerza. Además, se ha informado que la adopción de una dieta cetogénica puede aumentar la utilización de grasa en el músculo esquelético, pero también puede afectar negativamente la economía del ejercicio.
Estos hallazgos sugieren que, si bien la dieta cetogénica puede tener beneficios en ciertos aspectos, su impacto en el rendimiento y la composición corporal de personas entrenadas en fuerza aún no está claro y se necesita más investigación en este campo [1][5][7][10].
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